Идёт Месячник оборонно-массовой и спортивной работы в МБОУ «Юманайская СОШ им. С.М.Архипова». Ребята готовятся к соревнованиям, каждый день укрепляют своё здоровье.

       Правила сохранения и укрепления здоровья только тому приносят настоящую пользу, кто следует им не от случая к случаю, а постоянно, кто живёт по этим правилам. О таком человеке говорят: он ведёт здоровый образ жизни. Каковы же главные правила сохранения здорового  образа  жизни?

       Во - первых, человек  должен содержать в чистоте своё тело, одежду и жилище, потому что  здоровый образ жизни начинается с чистоты.  Во –   вторых, он должен правильно питаться. Здоровое питание – одна из основ  здорового образа  жизни. Питание должно быть регулярным, без спешки, разнообразным, богатым овощами и фруктами. В – третьих, надо научиться  правильно  сочетать труд и отдых. Учёба в школе, выполнение домашних заданий – серьёзный труд.  У современного школьника обычно много возможностей для отдыха и развлечений, среди них телевизор, дивиди, компьютерные игры,  сотовый телефон.  Всё это хорошо в меру. Не надо увлекаться ими чересчур. Надо постараться включать в свой распорядок дня прогулки, подвижные игры на свежем воздухе, чтение книг. В –  четвёртых, все мы должны больше двигаться, делать зарядку, заниматься физическим трудом, потому что малоподвижный образ жизни вредит здоровью.  В  –  пятых, не увлекаться алкоголем, курением, наркотиками. Вот такие  советы были даны учащимся 5 класса.

        Хочется надеяться, что пятиклассники с детства будут вести здоровый образ жизни.