Здоровье – не всё, но всё без здоровья – НИЧТО.
Сократ
Здоровье – это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без здоровья очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. И часто люди затрачивают этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно. И поэтому классный час в 5 классе был посвящен тематике «Наше здоровье в наших руках».
Основной вопрос: как же помочь школьнику выдержать учебную нагрузку и при этом сохранить здоровье? Здоровье школьника – проблема, касающаяся всех. Нынешние ученики – завтрашнее будущее нашей страны. Нужно сделать все, чтобы оно было здоровым, успешным и благополучным!
Классный час прошёл в форме собеседования. Первым основным пунктом сохранения здоровья детей мы взяли соблюдение режима дня! Справляться с учебными нагрузками гораздо легче, если они будут вставать, есть, гулять, делать уроки и спать примерно в одно и то же время.
Следующим этапом мы признали чередование умственных и физических нагрузок. Это спасет от усталости и переутомления.
Частые болезни, как известно, изматывают и усиливают усталость. Следовательно, посоветовавшись с врачом, необходимо приобрести комплекс витаминов. Этот комплекс мы поставили на третью позицию.
Правильно питаться! Чтобы ученик лучше справлялся с нагрузками, питание должно быть разнообразным, полноценным, богатым витаминами и микроэлементами.
Говорить о хорошем! Бодрое настроение, предвкушение веселья и сюрпризов - лучшая защита от усталости и депрессии.
Выключить телевизор и компьютер дети ставят лишь на шестое место. Эти технические средства утомляют глаза, портят осанку и забирают время, которое школьник мог бы потратить на прогулку или занятия спортом.
Дети включили и то, что не надо требовать с них слишком многого! Выдающимися математиками и физиками становятся далеко не все. Не надо упрекать ребенка, что его оценки гораздо хуже, чем у других, или что он снова схватил тройку или двойку за контрольную.
Мы за здоровое будущее нашей страны!