«Если у тебя хорошее настроение, ничего не болит, хочется прыгать, играть и учиться, то ты здоров», - думала я в детстве. Это чистая правда, ведь моё здоровье находилось в руках родителей. А теперь я взрослая и знаю, что здоровье - это нормальная деятельность организма, и я вполне могу обеспечить своё здоровье.

Что же надо сделать, чтобы быть здоровым? Ни для кого не секрет, что от здорового и полноценного питания зависит очень многое. Еда может излечить или, напротив, погубить. Физические упражнения не может заменить ни одно лекарство.  Закаливание помогает нашему организму безболезненно переносить холод и жару. А вредные привычки отбирают у нас несколько лет здоровой жизни. Полноценный отдых и сон необходим каждому из нас, так как усталость  накапливается и приводит со временем к возникновению хронических заболеваний. Занятия спортом так же важны для укрепления организма,  а соблюдение режима дня не приведёт нас к стрессам и депрессиям…

Как видите,  всё вышеперечисленное  нетрудно выполнять. Однако не все люди уделяют ему  достаточное внимание, к которым, к сожалению, можно отнести и меня. А ведь здоровье - это наше богатство.  «Здоровый  нищий счастливее больного короля», - говорил Шопенгауэр. 

Всё - таки здоровье - это здорово!